口臭は歯だけではなく、舌の表面の汚れの蓄積も原因になるのですか?舌はどうクリーニングすべきですか?

舌磨き
質問者
口臭は歯だけではなく、舌の表面の汚れの蓄積も原因になるのですか?舌はどうクリーニングすべきですか?

  
森下真紀先生
舌の上の白い堆積物は舌苔(ぜったい)と言います。舌苔は舌の表面が角質化して、食べかすや細菌が溜まり口臭の原因となります。毎朝舌ブラシで舌苔を軽くこすると口臭が改善されます。
新井千明先生
舌の汚れのクリーニングは、舌専用のブラシを使用しましょう。薬局・ドラッグストアで舌専用のブラシが手に入ります。一般的な歯ブラシよりもやわらかいので余計な刺激を与えずに舌磨きができます。舌は非常にデリケートな部分なので、強く磨くとすぐに傷ついてしまいます。磨きすぎは口内炎の原因にもなるので、優しく磨くことを心がけてください。
西山麻美先生
舌磨きは、1日1回、特に舌苔の量が多い起床直後に行いましょう。舌磨きをしすぎて舌を傷つけ出血すると、それがまた口臭の原因となってしまいますので、専用の舌ブラシを使い優しい力で磨くことが大事です。