歯ブラシや歯磨き粉はどのように選べば良いでしょうか？
口の中の状態は、年齢、歯の形や歯並び、病気の種類や程度によって千差万別です。そのため、歯ブラシは、歯科医師や歯科衛生士の指導のもと、自分にあったものを選び、歯の汚れを除去するために効果的な磨き方を身に着けることが重要です。
選ぶ上での重要なポイントは「シンプルな形の歯ブラシか」ということです。適切な当て方を実践するためには長方形のスタンダードな形の歯ブラシがよく、また毛の硬さは、「ふつう」をお勧めします。ヘッドの大きさは、細かいところにまで届きやすい小さいものがオススメです。
歯周病に効果のある薬用成分を含む等々、様々な歯磨き粉が出ており、それに対して効果がないとは言いませんが、結局、歯磨きにおいて一番大切なことは「どんな磨き方をしているのか」ということです。鏡で自分の歯１本１本をよく見ながら丁寧に歯磨きをすることが何よりも大事です。
